エアロビクスライト…

火曜日は大塚のジムへ行きました。大井町のリトモスや赤羽の代行ステップにでたかったけど足が完治しないので大塚へ行きました。

１．エアロビクスライト

　ウォーミングアップが長めでニーからのツイストやグレープバインやギャロップのひたすら繰り返しでした。最後は筋コンで定番のスクワットと腹筋でした。マットを使ったストレッチも懐かしかったです。

夕食は自宅でヨシカミのハンバーグでした。

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