筋トレとクロス…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。歯医者さんに行って遅くなったので途中下車して新宿に行ったらまさかの休館日でした。まあFacebookで見た気もするんですけどね。赤羽には出られるスタジオレッスンはなかったので今日の運動は下半身の筋トレとクロストレーナーだけでした。

１．筋トレ