木曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロとランニングでした。エアロの後がリトモスになっていたのでいつの間に？と思ったら４月からのスケジュールでした。なんか混雑しそうな並びだな。。。
１．エアロビクスコンボ
久しぶりの参加でした。今日もツイストスタートで中級で難しめな３ブロックでした。
構成：
①ツイストからのニーで後ろ向きキック～
②シャッセからのフリーズチャチャヒール～
③Ｖステップチャチャからの横向きタップ～
２．トレッドミル
秘密のケンミンSHOWで群馬県特集を見ながら５分走って１０分歩きました。
iPhone6からの投稿