初級と上級とリトモス…

振替休日の月曜日の朝は東川口のジムへ行きました。ストレッチから参加しようと考えてましたが、結局１０時を過ぎてしまいました。新しくなったマトリックスのトレッドミルで少しだけ走りました。前のマシンの方が絶対に使いやすかったと思うけどね。１２年で３台目だと思うけどトレッドミルは壊れやすいのかな？

１．エアロラン初級
　初級とは思えないほどの難易度に四苦八苦。予想外に手がついて予想外に汗が出ました。
　構成：
　①ステップタッチからのボックス～
　②ロッキングホースからのキック～

２．エアロ上級
　上級なので細かい動きがまった見えずに四苦八苦。予想通りに固まりました。昔は後ろ向きの時はもっとフォローしてくれたような気もするけど・・・
　構成：
　①キックからのツイストターン～
　②？？？（出だしが思い出せない）～
　③ダブルツイストからの？～

３．リトモス
　久しぶりのイントラさん。このイントラさんが選曲する昔の曲はほとんど知らなすぎて分からない。予想通りにペアはないので安心してたらペアのチワワはやりました。今日も面白Ｔシャツでエアロのイントラさんが楽しそうにツッコんでました。