エアロライトとリトモス…

日曜日の午後は大井町の駅ちかジムへ行きました。身体が辛いのでエアロだけにしようとも思いましたが結局リトモスまで参加しました。

１．エアロビクスライト
　参加者少なめでした。１８名だったので広々動きました。今日は前半後半に分かれてたのでいつもより動きやすかったです。横向きになって手を伸ばす動きで『カタカタの「オ」をイメージして！』とイントラさん。
　構成：
　①横向きにＶステップからのビハインド～
　②斜め後ろにグレープバインからのニーボックス～

２．リトモス４１
　エアロのスペースを確保したのはいいけどけど参考人がいないので下がるタイミングを思いっきり間違えました。