エアロビクスコンボ…

木曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。ヤマダ電機でiPhone6に機種変更しようとしたら在庫がないので久しぶりにエアロに参加しました。

１．エアロビクスコンボⅠ60
　久しぶりの参加なのでまったくお初な動きに緊張しました。最後は怪物くんでお馴染みの嵐のMonsterで３回通しました。マントのタイミングが合わせられずでした。
　構成：
　①斜めにダブルニーアップ～
　②エルマンボからのチャチャターン～
　③前進からのツイストニー～

２．トレッドミル
　エアロの後に２０分ほどほぼ歩き…

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