クロス…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はクロストレーナーによる有酸素運動だけでした。

１．クロストレーナー
　心拍数は上げらないけど２５分で２００ｋｃａｌほど運動しました。

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