早朝ミドルエアロ…

水曜日は朝から上野の駅ちかジムへ行きました。早朝営業で空いてたので体組成測定しました。炭酸泉が故障中でただの丸いお風呂で気持ち暖まれずでした。

１．エアロビクスミドル
　先週とちょっとだけ変わりました。体調が悪いのか身体が重めでうまく動けずでした。筋コンはスクワットでした。
　構成：
　①ボックスからのマンボシャッセ～
　②サイドキック×2からのマンボ～

２．タニタの体組成測定
　体重は下がってもかた太りでした。

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