ステップライト…

日曜日の夕方からは上野の駅ちかジムへ行きました。ストレッチメイトも空きがあったので立ち寄りました。ステップとエアロの予定でしたが南浦和に忘れ物をしてしまいステップだけになりました。

１．ステップライト
　先週と同じ動きでした。筋コンは腕立てでした。当然膝をつきました。
　構成：
　①アラベスクからのマンボ～
　②ベーシックからの横向きランジ～

忘れ物を取りにサクッと退散

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