クロス…

月曜日は新宿の駅ちかジムへ行きました。リトモスには間に合わないので有酸素運動だけにしました。大井町でもリトモス出来たけど風が強くて帰りに電車が止まると嫌なので諦めました。

１．クロストレーナーEFX
　バンクルワセを見ながら４５分ほど運動しました。目標心拍数を１３０を目安にしましたが後半バテました。

お月様は雲に隠れて…

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