ステップとエアロ…

日曜日は夕方から上野の駅ちかジムへ行きました。もう身体がいうことを聞かないのでジム前にストレッチメイトに行きました。ラストはストレッチライトとエアロビクスコンボでした。

１．ステップライト
　筋コンはマットでレッグレイズでした。

２．エアロビクスコンボⅠ
　２週目でした。
　構成：
　①リープからのエルビスリバース～
　②マンボからのバックキック×２～
　

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