朝エアロミドル…

水曜日は朝から上野の駅ちかジムへ行きました。今日は朝ギリギリに起きたので朝ご飯はウィダーでした。しかも電車が遅れたのでギリギリの到着でした。

１．エアロビクスミドル
　先週より少ない１４人でした。先週と同じく強度が高めな２ブロックでした。１ブロック目が少し変わりました。後半がハイインパクトなのできつい。しかもなぜかハイインパクトは対面。まあ簡単な組み合わせなので対面でも楽勝？でした。しめのマット筋コンはパスして少し早めにシルキーバスに向かいました。
　構成：
　①オープンビハインド→カール横移動マンボ→チャチャチャチャマンボ→ビハインド→リバースターン～
　②ステップインバック→ポップ→片側に乗ってジャンプ→ケンケン→フロントクロス→ボックス～

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