筋トレとクロス…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。渋谷の伊藤屋さんでお買い物をしたので遅くなりました。今日の運動は筋トレとクロストレーナーでした。

１．筋トレ
　上半身の筋トレ

２．クロストレーナー
　２５分ほど…

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