エアロビクスコンボ…

日曜日の夜は上野の駅ちかジムへ行きました。少し時間があったので松屋でプレミアム牛定食を食べたらエアロの途中でお腹が痛くなりました。日曜日ラストは上野でエアロでした。身体が疲労しすぎて家に帰ったらすぐに眠れそう。。。

１．エアロビクスコンボⅠ
　日曜日夕方に３６名の参加者でした。日曜日のエアロは初参加でした。なので様子見ポジションでしのぎました。後ろ向きが多かったけど後ろ向きになると普段エアロをやってないと思しきメンズが多数参加してたような気がしました。まあ取り残されても他人事ですが
　構成：
　①バッククロス～
　②ステップイン～

シルキーバスで身体を癒しました。

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