クロス…

月曜日は大塚の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はガッツリ脂肪燃焼系マシンでの有酸素運動でした。

１．クロストレーナー
　ＨＥＲＯを見ながら６０分の運動でした。

２．筋トレ
　上半身の筋トレでした。

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