ボディコン…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はボディコンバットと下半身の筋トレとタンニングでした。

１．ボディコンバット
　そんな久しぶりでもないけどイントラさんがチェック！を連呼してました。まあチェック名人とは比較にならないけど。デコリターンが多めでした。３０分なのに後半バテ気味でした。

２．筋トレ
　下半身の筋トレでした。

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