エアロビクスコンボ…

日曜日最後は上野のジムへ行きました。腹筋とエアロとゴルフをやりました。シルキーバスにも浸りました。

１．エアロビクスコンボⅠ45
　強度が高い２ブロックでした。最後は４面回しで通しました。
　構成：
　①？？？
　②横スライドからのシャカシャカ～

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