エアロラン中級…

日曜日はお昼から南浦和のジムへ行きました。朝起きたら左かかとに痛みがあったけどサポーターを駆使してなんとかなりました。でも念の為エアロランだけにしました。

１．エアロラン中級
　２週目で右向きでした。
　構成：
　①カールリバースからのタタカール～
　②三拍子からのヒールジャック～
　③サイドマンボからのシャッセ～

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