エアロビクスライトとリトモス…

日曜日は野暮用があったので夕方から大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロとリトモスでした。

１．エアロビクスライト
　先週と変わってやや簡単に^_^
　肉汁のような汗をかけたか？
　構成：
　①前４つからのニーボックス～
　②スクワットフリーズからの～

２．リトモス３８
　やはり他でやらなそうな選曲みたい。
　どや顏は関西の言葉？
　曲目：
　①ウォーミングアップ
　②レゲトン
　③手を振るラテン
　④セクシー
　⑤リカバリー
　⑥ストップタタン
　⑦エアロダンス
　⑧ターンダウン

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