シンクロ…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。リトモスに出ようと思っていたのに駅に到着した時刻が開始時刻なので諦めました。走れば１０分以内に入れたけど遅刻は出来るだけしない派なので、きょうは有酸素運動だけで汗を流しました。

１．シンクロ
　２３分で１８０kcalほど運動しました。

ボディコンバットもやりたかったけど…