イベントエアロラン…

四ツ谷から中央線、総武線、京浜東北線で移動して南浦和のジムへ行きました。

１．リトモス
　いろんな曲をするのかな？と思っていたら、いつも通り６０分のリトモス３７番でした。

２．エアロラン上級
　祝日イベントでした。正式名はエアロランの４倍長いのですが、いつもよりかなり難しめでした。途中マイクの調子が悪くなり？10分ほど延長しました。
　構成：
　①ヒールからのシャカシャカ回転～
　②Ｖターンからのキックキック～
　③チャチャからのペンジュラム～

終わった後は、疲労困憊でした。。。