ストレッチとエアロスタート…

日曜日は朝から赤羽の駅ちかジムへ行きました。開店間際に行ったら入口が長蛇の列でビックリしましまた。

１．おはようストレッチ
　15分のストレッチでした。
　
２．エアロスタート
　30分のエアロビクスでした。

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