エアロラン中級とリトモス他…

日曜日はお昼から南浦和のジムへ遠征しました。

１．エアロラン中級
　イントラさんがもっと広がれとおかんむりに
　構成：
　①横シャッセ～
　②ツイストターン？～
　③三拍子～

２．リトモス
　60分のリトモスでした。疲れがピークであまり動けずでした。まさに…とイントラさんの背中の四字熟語を書こうとしたら忘れた

３．エアロ中級
　久々のイントラさんでした。ほとんど身体が動かなかったけどなんとかしました。

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