エアコン…

木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。昨日ボディパンプに出たので大胸筋がちょっと筋肉痛でした。

１．エアロビクスコンボⅡ60
　先週は風邪でお休みしました。
　構成：
　①斜めニーアップからのビハインド～　
　②ヒールジャックからのシャッセ回転～
　③前四つからのニーアップ～

筋コンは嫌い…

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