筋肉痛

週末、アシュタンガと初心者向け常温ヨガを受けたらうち太ももの筋肉痛に。
初心者向けの方が、ポーズをていねいに長く行うためしんどい
普段どれだけ体が外に緩んでるか、サボりグセ、よくわかってるんだけど先生にも簡単に見抜かれました。

新しい教室のアシュタンガの先生は、体もしまっていてポーズも動きもしなやか
たくさん直されたけどたくさん褒められたので、俄然やる気が出ました。マイペースで頑張ります

ホットヨガ

ホットヨガを試したところ、何という拷問

暑いしクラクラするし、息は出来ないし、いやーきつかった。ビギナークラスだったのにあんなに長い60分ははじめてでした。汗は滝のよう、絞れるくらいだったので、デトックスには最高と思いますが、私は月に一回頑張れればいいや。
やっぱり常温が最高。

友だちは大絶賛なので、向き不向きはあるんですね。

一週間、仕事もきつかったので、リラックスしようと思ったら、きついヨガ体験でした

アシュタンガで出直そうっと♪

新しいこと

明日から新しい会社。明日から新しいヨガ教室。
どきどきするけど楽しみ。