こんにちは
次世代型の自分らしい生き方を提案する
フューチャーワーカーの山田みおです
今日はウォーキングのとちゅう
みどりのたくさんある公園があったので
瞑想してきました
はだしになり
クローバーとシロツメクサの生えた野原で・・・
グングン気温が上がっているのに
木の陰はひんやりとすずしく
目をつむり呼吸に集中し
自然の音に耳をかたむけます
そよそよと風がほほを撫で
つい寝ころがりたい衝動をおさえきれず
大の字になって寝ころがります
木々がゆれるたびさしこむ木漏れ日が
あしの一部分だけあたため
身体に太陽のパワーを感じます
とっても気持ちよかったです
公園で瞑想おススメです
今日もブログをお読み頂きありがとうございます
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