• フェスでヨガ4

• フェスでヨガ3

• 10月のレッスンスケジュール

• 9/29＠経堂

• ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ（開脚のポーズ）

• パールシュワ・コーナ・アーサナ（わき腹を伸ばすポーズ）

• パールシュヴォッターナ・アーサナ（両わき腹を強く伸ばすポーズ）

• 9/1@経堂

• ヴァシシュタ・アーサナ

• 8/24＠経堂

• 9月のレッスンスケジュール

• 8/11＠経堂

• 8月のレッスンスケジュール

• 7/20＠経堂

• ガルーダ・アーサナ（鷲のポーズ）

• パリブルッタ・パールシュワ・コーナ・アーサナ（回転したわき腹を伸ばすポーズ）

• 7月のレッスンスケジュール

• 6/23＠経堂

• 6/9＠経堂

• ダヌール・アーサナ（弓のポーズ）

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