ジムの「脂肪買取キャンペーン」
恥を忍んでここに数値をさらします。
こうやって公表したら頑張れるんじゃないかなと思って^^。
去年7月初め→8月末
３３，４％ → ２８，９％ に なりました。→４０００円の商品券ゲット！
しかし、元の木阿弥・・・
今年6月初め
３４，９％ → ？
って、去年より増えてるし…(´＿｀。)
運動と食生活で健康的に減らします。
今度は維持しなくちゃ。
興味ある方はまた見に来て下さいね！
6月--------------------------（同じ時間帯にはかった数値です）
12 34.9％ ジム行った≪90分会員です≫
13 34.7 〃
14 34.0 〃
15 34.0 ジム定休日
16 34.1 睡眠不足のため、運動なし
17 33.9 ジム行った
18 33.7 ジム行った
19 34.2 ジム行った
20 34.0 ジム行った（50分だけ）10日で１％減目標くらいかなあ。
21 33.9 ジム行った
22 33.9 減らなくてもめげない。１か月めは去年もそうだったの。
23 33.6 ジム行った
24 33.8 ジム行った
25 33.5 お外で授業だったのでやせました（？）
26 33.9 ジムさぼり 雨なので家でスウィーツ。
27 34.7 また振りだしに？！ ジム行ったのに。
28 33.6 実家に行って、あれこれ作業しました。
29 33.4 ジム行った。やっと去年のスタート地点まで戻しました。これからですネ。
30 34.1 ジム行った。全然だめね。
7月
1 33.2 ジム行った。ホッ…。今日も34台だったらやる気なくすところでした。
2 33.1 ジム行った。
3 33.5 ジム行った。なかなか減らんねえ。
4 33.7 睡眠不足のため、運動なし。
5 33.5 ジム行った。なかなか減らない。2か月で5％減は無理っぽい。
6 33.7 自転車で走ったけど…
7 33.8 今週ジム休みなんです…（改修工事）。困った。
8 33.4 今週は現状維持を目標とします
9 33.3 通勤したので減りました^^。
10 32.6 ん？なんで減ったかな？自転車で一応走りました。
11 32.6 一日中授業や事務仕事など。明日からジム通い再開します！
12 32.6 ジム行った。
13 33.3 外に出なかった。
14 33.2 ジムさぼり… 中だるみ状態です。
15 33.3 ジム行った。
16 33.3 ジム行った。（ボクササイズやった！）
17 33.4 なかなか減りません。
18 32.8 ジム行った。しかし下腹のサイズが全く変わってない（‐‐;）ウエストは若干減ったが。
19 33.6 ジム行った。
20 33.0 ジム行った。（エアロビ・ステップ 難しい…）
21 32.2
22 33.1 もう一息でスルスル落ちる気がしますが…
23 32.7 スタート時には入らなかったズボンが入った❤
24 31.7 ハイキングで一日遠出したので減りました。一時的かも。
25 32.9 ジム行った
26 32.6 ジム行った
27 32.8 ジム定休日
28 31.9 飲み会だったので、減った？？
29 32.3 ジム行った
30 32.1 外回りの日。蒸し暑くて倒れそうだった。
31 33.2 暑くてエアコンきいた部屋で休日ゴロゴロ、お菓子も食べちゃった！
8月
1 33.1 ジム行った。う～ん。
2 33.2 ジム行った。明日で最終測定します。うまく行けば2000円？
3 32.4 ジム行った。今日最終測定しようと思ってたんですが、ジムで前もって計ってみると
家の体脂肪計よりかなり低く数字が出たので(去年もだったんですが)、気をよくして
欲が出まして、最後まで粘ることにしました。最終測定の期限は明日です！
4 【33.1】 確定。→2015年度 商品券千円のみ
あーやっぱり昨日計っとけばよかったです。昨日はジムの簡易体脂肪計が【30，3】だったんですよね～。今日は【30，9】でした。なのに本番の体脂肪計でこんなに高く数値が出るとは・・・。去年の感じでいうと、31は確実と思ってたんですけどね。去年は思ったより低く出たんです。今年は反対でした。家の体脂肪計より高く出るとは思いませんでした…。なんだかガッカリです。空腹状態で計ったからいけなかったのかな（体重が少ないと比率的に逆効果）。戦略間違えたな…。
商品券は千円ゲット。エントリー代が1080円だから、収支がマイナスという残念な結果になりましたが、ズボンがはけるようになったし、頑張ったので、よしとします。去年は思ったより多くいただけたしね！
運動はこれからも続けますよ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一応、3週間後までに家の体脂肪計（ここに記してた数値）で【29％台】にします。
今日は夜に甘い物食べちゃったけど、明日からまた「健康のための」ダイエットは続きます。^^
4 32.6 （夜、ヤケ食いしたけどあまり変わりなし）
5 32.0 （夕方、居酒屋でジョッキ2杯のんだけど、あまり変わらないね～）
6 32.9
7 32.7
8 32.5
9 31.9 実家に行ってきたので減りました。
10 31.8
11 31.9
12 31.0
13 31.8
14 31.3
15 32.6
16 32.6 ドーナツ2つ食べてしまった。(ー_ー)!!
17 32.3 スナック菓子を食べてしまったーー
18 32.2
19 32.6
20 32.3 気が緩んできたみたいです。運動は毎日行ってるんですけど…。
21 32.5 間食してダラダラしすぎ！
22
23 32.4
24 32.1
25 32.5
26 31.8
27 32.4
なかなか難しいものです。
キツイ食事制限はしていないので、なかなか。
運動は ほぼ、毎日行ってます。
これからも続けたいです。