先日、第2回MJ-spiritステアシ打ち上げやりました
どんだけ打ち上がりたいんじゃー
ステアシ親睦会だったはずが、どんどこ集まり総勢12名
うわーい
ありがとうございました
で、打ち上げ場所は今巷で大人気の新大久保
ゴリラさんの案内でサムギョプサル食べ放題
いえーい
いえーい
大きいプロジェクターには韓国の音楽番組がずっと流れてます
ココ貸し切ってスタッフ上映会しましょうよ
サムギョプサル食べまくりながらマイケル
とにかく食べまくり～
焼くのとかは全部やってくれるから、ほんと食べるだけです
でも、オススメしません
人気になって混んだらイヤだから
またみんなで行きたいなー
久し振りのストレッチが進化してる
のか、久し振りで私が忘れてるのか
しっかりとやるストレッチはとっても痛気持ちイイです
家でできるストレッチもあるから、覚える価値あり～
相変わらず硬すぎてATSUMIさん失笑
頑張って軟らかくなって、いつの日か鏡越しでビックリさせるぞ
今回は、スピンと登るのを含んだコンビネーションをやりました
振り付け入ると焦るんだよね
覚えるのに必死で
この日は通してなんとかついていけたけど、レッスン終わってから振り替えると
あそこの振りは～
足の置き場所はもっとここで～
手は～
…と、いくつか反省点がでてきます
なんかその場で気づかないのが悔しい、直せないのが残念
練習しよっと
今回の指摘…
●スピンで顔をきる
●スピンしてる時の足首伸ばす
(Sumi先生でいうカエル足になってる)
●登る時にまずポールにかける足はグッと腰の高さまであげる
●今回はまず腰を下ろした状態から、足を伸ばす
てな感じでしょうか
ちょいとしたとこもATSUMI先生が指摘してくださるので、とってもわかりやすいです
あとは逆立ちを復習です
ホイッと出来るようになりましたぁ
腕筋ついてきたのかしら～
家に帰って気づいたら、足がアザたらけ
ついにポール痣
ある意味ポール痣
技は関係なくただ単にぶつけただけという、おまぬけな証でした
早く次のレッスン受けたいな
楽しみは来月に持ち越し
その前に月末の楽しみがありますよ～
★5/29(火)19:00-23:00「Salon Grace A」に続き新たな社交場「it girl!!!」
渋谷の老舗クラブ module
で毎月開催決定！！！
前売り￥2000/1D , 当日￥2500/1D
こんなATSUMIさんが観れちゃうかも
ネイル行って、東急プラザ行って、そしてお友達のいる表参道ヒルズへ
会いに行ったらいなかった
その表参道ヒルズでは、清川あさみさんの
美女採集
糸や布を素材とした作品や写真に刺繍を施した作品など、手わざを生かした個性的な作品をはじめ、衣装、空間デザイン、映像、広告、イラストレーションなど、さまざまな分野で質の高い作品を発表しています。
AKB４８から、夏木まりまで。。。女優、歌手、モデル。。。沢山の美女がキラキラに施されていました
そして今回は男性バージョンもあり、力強い男らしい作品ばかり
この展覧会は
日まで
それも無料
とってもステキな空間に幸せな気持ちになりました
ちなみにハーゲンダッツとのかわいいコラボも
ココ個人的にうまうまです
替え玉無料です
お店のお兄さん元気です
ラーメンで力をつけたら～
原宿に
1ヵ月ちょいすぎ振りのネイル
はい、コチラ
昨日はpole & dance studio [ g r a c e - a ] 主催のイベント
it girl!!! ～Grace A Poledance BD Bush!!!～
it girl!!
はATSUMIさんのソロでSTART
ダイアナの時とは全然違う雰囲気
ドキドキしっぱなしで見入っちゃいました
表情の変化とかステキでかわいすぎ
かわいい
