ポールダンス☆61回目

ポールダンス☆61回目


久しぶりのセクシーシューズクラス♪
高いヒールはいて踊るクラスだよ。

写真撮り忘れたから、着替え後ヒールなしで。これ足曲がってるのが不細工ね。
今度はちゃんと撮ろー。


はい、どのクラスもストレッチから！

この日の課題も内股(*_*)
気を付けてはいるんだけど、無意識って、クセって怖いわぁ～。
両足閉じて体操座りのひざ90度ﾊﾞｰｼﾞｮﾝは、内股になってかかとが開いちゃってたの。
これからは絶対つける！
って、あつみ先生と約束したんだ！

でもねー。笑
実はレッスンのとき足首つってて。
家でもやってみたのね。
つったのね。
今朝やってみたのね。
つったのね。
やばくない？絶対に体の年齢は年配さまだと思う(°Д°)


では、ポールレッスン

まずは、自分がやりたい技をちょっとやってみて。
そのあとは、パッセターンとスピン。

パッセターンはいつもとは手が違うの。
持ち手が｢くるりんぱ｣ってなるの！
レッスン受けた人しかわからない説明w

ベーシックスピン1周、くるりんぱのパッセターンやってーの、足マーメイドでバックスピン。
足マーメイドでのは、初めてやらりました。これもまた遠心力が難しい！
の前に、ターンが出来てないから遠心力が出来ないんだね。

あと、ベーシックスピンもみんなで復習。

そして、最後に教えてもらったのは願いかなって振り付けに！
やりたかったんだよね～♥

写真みたいに、髪の毛パッサー(ノ･Д･)ノって。

発表会に繋がるものだから内容はヒミツ（´ 3｀)

いや～難しい!!!
いや～難しい!!!

頑張って振り覚えなきゃだし、
腹筋付けなきゃだし、
もー色々(；・∀・)
みんなの足だけは本当に引っ張らないようにしないと！

私のお友達のダンサー！
心から、君たちスゴイね。笑

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Grace Aの撮影会♪

昨日は、Grace Aの撮影会♪
私も今後のお仕事用に撮っていただきました！
とんだハプニングもありましたが、そんなハプニングもみんな笑顔で乗り越えてくれ、今日無事に完結(＞Д＜)ゝ”
お疲れさまでした。
http://www.poledance.jp/


久しぶりに前髪作ったら、朝からお母さんがニコニコ(o^－^o)ニコニコ(o^－^o)
嬉しそうにしてたw
娘に前髪を作らせるのが願いだったようです(´・c_・`)

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ポールを見に、朝まで『white』!!!

ポールを見に、朝まで『white』!!!

急遽ポール拭きのお手伝いも。
スニーカーで行ったもんだから、ヒール貸そうか言ってもらえたんだけど、よくよく考えたら…
借りても足入んないから!!!(°Д°)笑


ポールはダンサー3名でしたよん。

貴子さんが、より色っぽくなってた～＊
表情も、目線も、足の使い方もステキ。
余裕もあって、堂々としてて。
私ね、it girl!!ｿﾛﾃﾞﾋﾞｭｰのショーまた見たいな(´・-・`)ﾀｶﾁｬﾝ。

初めて生でIGくんのポールも見れたんだけど、美人さんで可愛すぎたー(о´∀`о)
とくにスピンの仕方がかわいい！
あれいいなーこれいいなー
て思うのが多かったから、今後はりさちゃんとチェキラするであろうお方w
にしても、おケツがお綺麗でしたw
まぁ一番はMAKOTO先生ですけど！

そして、ATSUMIさんのショー☆
久しぶりに見るかっこいい系！
私がすごい好きな感じーo(≧∀≦)o
やはりすごい盛り上がり！
ちょいと動くたけで歓声が!!!
ムーブメントの美しさ、技と雰囲気のかっこよさ、フロアの使い方。どれをとってもため息でちゃう♥

いや～行ってよかった～。
お外のイベントで踊ってる先生を見るのは、すごい価値のあること！
見てない人はほんと残念だと思う～

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えりこさんの手帳きた♪

えりこさんの手帳きた♪

私でもリバウンドしないかな？笑

使うの楽しみ～(о´∀`о)

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ポールダンス☆59回目

ポールダンス☆59回目

今日は火曜初級レッスン。
みんなでわいわい頑張ってきました！

アイソレーション＊

言われて気づいたんだけど…アイソレーションしてるときの肩の向き？角度？が変なの。
変なわかったの。
でも直せなかった～(。≧Д≦。)
次回の課題にしよう。


ストレッチ＊

何回も何回もだけど、内股!!!
治らないね…
あつみ先生が｢こう！｣ってなおしてくれようとしたんたけど、感覚が足になくて。
なんつーの？
逆立ちしたときの足の迷子状態(；´_ゝ`)

どっちに曲げればどっちに曲がるか迷子になって、とりあえずは手で押さえて。
こりゃやばい(*_*)

あと、開脚の時とかヒザが曲がらないように、意識のかけ方をストレッチ終わりに気付いた！謎は全て解けた的な♪


ポールレッスン♪

今日は初級に上がったばかりの生徒さんもいたから、みんなでぺろんからやりました♪
久しぶりに逆足でやったけど怖かった～。ぺろん挑戦する人の気持ちを思い出したー！でも楽しー！！

そして、スピンはメリーゴーランド。
からの～、足回る方向に変える～。
これね、ただ足の方向変えるたけだと遠心力なくなってしまうんだけど、一度足を前に出してから方向変えると…
遠心力かかる！！(゜ロ゜ノ)ノ

あ"～内股。
あ"～腹筋。
あ"～フレックス。

と、私は諦める癖があるみたい。うん、確かに～。やり直したくなる気持ちが先走って、最後までやり遠さないことを気付かされた…

今は握力付くまでは、これを徹底的に練習！目標は軽々片手でできること！

このあとに、のぼって一発オープン！は出来ないから、逆立ちして片足落として、戻して、プッシュ、足長くして降りて、ポール抱えて起きて(←このとき首を長く)、足の見える12時くらいまで片足置いて、起き上がる！

相変わらず、生徒にしかわからない内容。笑

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