ポールダンス☆59回目
今日は火曜初級レッスン。
みんなでわいわい頑張ってきました！
アイソレーション＊
言われて気づいたんだけど…アイソレーションしてるときの肩の向き？角度？が変なの。
変なわかったの。
でも直せなかった～(。≧Д≦。)
次回の課題にしよう。
ストレッチ＊
何回も何回もだけど、内股!!!
治らないね…
あつみ先生が｢こう！｣ってなおしてくれようとしたんたけど、感覚が足になくて。
なんつーの？
逆立ちしたときの足の迷子状態(；´_ゝ`)
どっちに曲げればどっちに曲がるか迷子になって、とりあえずは手で押さえて。
こりゃやばい(*_*)
あと、開脚の時とかヒザが曲がらないように、意識のかけ方をストレッチ終わりに気付いた！謎は全て解けた的な♪
ポールレッスン♪
今日は初級に上がったばかりの生徒さんもいたから、みんなでぺろんからやりました♪
久しぶりに逆足でやったけど怖かった～。ぺろん挑戦する人の気持ちを思い出したー！でも楽しー！！
そして、スピンはメリーゴーランド。
からの～、足回る方向に変える～。
これね、ただ足の方向変えるたけだと遠心力なくなってしまうんだけど、一度足を前に出してから方向変えると…
遠心力かかる！！(゜ロ゜ノ)ノ
あ"～内股。
あ"～腹筋。
あ"～フレックス。
と、私は諦める癖があるみたい。うん、確かに～。やり直したくなる気持ちが先走って、最後までやり遠さないことを気付かされた…
今は握力付くまでは、これを徹底的に練習！目標は軽々片手でできること！
このあとに、のぼって一発オープン！は出来ないから、逆立ちして片足落として、戻して、プッシュ、足長くして降りて、ポール抱えて起きて(←このとき首を長く)、足の見える12時くらいまで片足置いて、起き上がる！
相変わらず、生徒にしかわからない内容。笑
今日は火曜初級レッスン。
みんなでわいわい頑張ってきました！
アイソレーション＊
言われて気づいたんだけど…アイソレーションしてるときの肩の向き？角度？が変なの。
変なわかったの。
でも直せなかった～(。≧Д≦。)
次回の課題にしよう。
ストレッチ＊
何回も何回もだけど、内股!!!
治らないね…
あつみ先生が｢こう！｣ってなおしてくれようとしたんたけど、感覚が足になくて。
なんつーの？
逆立ちしたときの足の迷子状態(；´_ゝ`)
どっちに曲げればどっちに曲がるか迷子になって、とりあえずは手で押さえて。
こりゃやばい(*_*)
あと、開脚の時とかヒザが曲がらないように、意識のかけ方をストレッチ終わりに気付いた！謎は全て解けた的な♪
ポールレッスン♪
今日は初級に上がったばかりの生徒さんもいたから、みんなでぺろんからやりました♪
久しぶりに逆足でやったけど怖かった～。ぺろん挑戦する人の気持ちを思い出したー！でも楽しー！！
そして、スピンはメリーゴーランド。
からの～、足回る方向に変える～。
これね、ただ足の方向変えるたけだと遠心力なくなってしまうんだけど、一度足を前に出してから方向変えると…
遠心力かかる！！(゜ロ゜ノ)ノ
あ"～内股。
あ"～腹筋。
あ"～フレックス。
と、私は諦める癖があるみたい。うん、確かに～。やり直したくなる気持ちが先走って、最後までやり遠さないことを気付かされた…
今は握力付くまでは、これを徹底的に練習！目標は軽々片手でできること！
このあとに、のぼって一発オープン！は出来ないから、逆立ちして片足落として、戻して、プッシュ、足長くして降りて、ポール抱えて起きて(←このとき首を長く)、足の見える12時くらいまで片足置いて、起き上がる！
相変わらず、生徒にしかわからない内容。笑