ポールダンス☆61回目
久しぶりのセクシーシューズクラス♪
高いヒールはいて踊るクラスだよ。
写真撮り忘れたから、着替え後ヒールなしで。これ足曲がってるのが不細工ね。
今度はちゃんと撮ろー。
はい、どのクラスもストレッチから！
この日の課題も内股(*_*)
気を付けてはいるんだけど、無意識って、クセって怖いわぁ～。
両足閉じて体操座りのひざ90度ﾊﾞｰｼﾞｮﾝは、内股になってかかとが開いちゃってたの。
これからは絶対つける！
って、あつみ先生と約束したんだ！
でもねー。笑
実はレッスンのとき足首つってて。
家でもやってみたのね。
つったのね。
今朝やってみたのね。
つったのね。
やばくない？絶対に体の年齢は年配さまだと思う(°Д°)
では、ポールレッスン
まずは、自分がやりたい技をちょっとやってみて。
そのあとは、パッセターンとスピン。
パッセターンはいつもとは手が違うの。
持ち手が｢くるりんぱ｣ってなるの！
レッスン受けた人しかわからない説明w
ベーシックスピン1周、くるりんぱのパッセターンやってーの、足マーメイドでバックスピン。
足マーメイドでのは、初めてやらりました。これもまた遠心力が難しい！
の前に、ターンが出来てないから遠心力が出来ないんだね。
あと、ベーシックスピンもみんなで復習。
そして、最後に教えてもらったのは願いかなって振り付けに！
やりたかったんだよね～♥
写真みたいに、髪の毛パッサー(ノ･Д･)ノって。
発表会に繋がるものだから内容はヒミツ（´ 3｀)
いや～難しい!!!
いや～難しい!!!
頑張って振り覚えなきゃだし、
腹筋付けなきゃだし、
もー色々(；・∀・)
みんなの足だけは本当に引っ張らないようにしないと！
私のお友達のダンサー！
心から、君たちスゴイね。笑
久しぶりのセクシーシューズクラス♪
高いヒールはいて踊るクラスだよ。
写真撮り忘れたから、着替え後ヒールなしで。これ足曲がってるのが不細工ね。
今度はちゃんと撮ろー。
はい、どのクラスもストレッチから！
この日の課題も内股(*_*)
気を付けてはいるんだけど、無意識って、クセって怖いわぁ～。
両足閉じて体操座りのひざ90度ﾊﾞｰｼﾞｮﾝは、内股になってかかとが開いちゃってたの。
これからは絶対つける！
って、あつみ先生と約束したんだ！
でもねー。笑
実はレッスンのとき足首つってて。
家でもやってみたのね。
つったのね。
今朝やってみたのね。
つったのね。
やばくない？絶対に体の年齢は年配さまだと思う(°Д°)
では、ポールレッスン
まずは、自分がやりたい技をちょっとやってみて。
そのあとは、パッセターンとスピン。
パッセターンはいつもとは手が違うの。
持ち手が｢くるりんぱ｣ってなるの！
レッスン受けた人しかわからない説明w
ベーシックスピン1周、くるりんぱのパッセターンやってーの、足マーメイドでバックスピン。
足マーメイドでのは、初めてやらりました。これもまた遠心力が難しい！
の前に、ターンが出来てないから遠心力が出来ないんだね。
あと、ベーシックスピンもみんなで復習。
そして、最後に教えてもらったのは願いかなって振り付けに！
やりたかったんだよね～♥
写真みたいに、髪の毛パッサー(ノ･Д･)ノって。
発表会に繋がるものだから内容はヒミツ（´ 3｀)
いや～難しい!!!
いや～難しい!!!
頑張って振り覚えなきゃだし、
腹筋付けなきゃだし、
もー色々(；・∀・)
みんなの足だけは本当に引っ張らないようにしないと！
私のお友達のダンサー！
心から、君たちスゴイね。笑