睡眠障害と不眠症（２）

🌸睡眠障害と不眠症

⛳睡眠と覚醒

『食事での留意点』　

　☆朝職は必ず食べる

　☆タンパク質は赤身の肉で補給する

　＊赤身の肉には、鉄分がふくまれている

　☆油物は昼食に食べ、夕食では避ける

⛳不眠症の診断と介入法（専門外の医師、患者指導での留意事項）

⛳不眠症の分類（専門外の医師、患者指導での留意事項）

⛳メラトニンの分泌朝の光から１４時間後に始まる

⛳高齢者の睡眠障害改善での留意点

⛳発達障害の理解のために

　☆発達障害、社会全体で理解して支援を行うのが必要

　☆発達障害とは

　＊自閉症、アスペルガー症候群その他の広汎性発達障害

　＊学習障害、注意欠陥多動性障害その他これに類する脳機能障害

　＊症状が通常低年齢において発現する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（出典厚生労働省）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『女子医大鈴木准教授』（講義他より記事画像引用）