マインドまで変える★スマイルクリエイター®のTOKOです。
わたしたちの意識は、過去・現在・未来を行き来して生きています。
過去は思い出すエネルギー
現在は感じるエネルギー
未来は予想するエネルギー
この三つのエネルギーを少しずつ消費することで
心へのストレスがかかり
使えば使う程心のエネルギーが少なくなっていくそうです。
しかも 無意識でぼ～っと
過去にあったネガティブなことを思い出して浸っていたり、
未来に起こるかもしれないことを心配し不安に思っていたりしてますよね。
だんだん自分自身からエネルギーをむしり取ってしまって
エネルギー不足～
なんてことになってないかな？
じゃあ、一番心が消耗しない生き方って？！
それは、、、
「笑う事に集中すること」なんですって。
そういえば、心から笑っているときって、
その瞬間笑うことにしか集中してないですか？
っていうか、他の事が考えられないくらいで
一瞬でネガティブな気持ちを吹き飛ばしてしまう
恐るべきパワーを感じます
いまここを生きる
この感覚は思い切り笑うことで叶うのです。
そして感じること
五感をしっかり使って
いま自分はどう感じているか？に意識を向けること。
その時得た感覚を素直に感じつくすこと。
そしてそうやって 今を生きていると
心のエネルギーが余って来て元気になれるんですよ
さあ秋晴れの空を見上げよう 自然の中に出て行って感じよう
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