マインドまで変える★スマイルクリエイター®のTOKOです。
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時間は有限だ、だから大切に使わなきゃって
きっと誰もが思っていること。
大切だと思えば思うほど、
隙間なく「何かをしてなくては」と思ってしまうわたし。
ToDo リストを作るなんて面倒くさいことは苦手といいながら
頭の中には次の次の次、、くらいまで
いつもやることがリストアップされている状態。
こんな性分を自分ではずっと気に入っていました。
忙しいことはいいことって＾＾
でも最近思うことは、
頭を空っぽにしてぼ～～～っとしてみたい。
頭を空っぽにするって実はとても難しいこと・・
ぼ～っとしているようで
今晩の晩御飯はなにしよう？とか
心配事が心に引っかかってずっとそれを握りしめていたりね。
現れては消えていく思考を
ただ雲が流れていくのを眺めるように眺め
頭のお喋りじゃなくて、 ハートの声に耳を傾けるって
とても大切なのに
なかなか出来ていなかったりするものですね～
皆さん、意識してやっていますか？
ハートの声に耳を傾ける
これがわたしが長年自分を抑えていたことだったって
分かっただけでも儲けもの(笑)
自分を見つめてみる機会は
時間に追われた生活からは
なかなか得られないかもしれませんが、、、
敢えてやってみるって
ホント素敵ですよ
そして不思議なくらい心が軽くなります。
先日のブログに、
怒りの感情を自分に許したと書きました。
怒りの感情に隠れていた
「自分の価値観がないがしろにされた悲しみ」に気づくこと
しかも、自分が自分にそうしているってことに←ここ大事★
こんなに大切だったんだって
身に沁みて感じました。
相手がそうしたんじゃなくて、
自分がそうしていたって かなり衝撃でしたが
自分を悲しくさせることとは・・
例えば誰かに気に入られるために、
誰かの気持ちを害さないために、
「自分の気持ちと違うことをすること」だったりしますよ。
自分の気持ちに素直になっても
恐れていることは起こらないのです。
そして現実が変わる
面白いですね。やっぱり現実世界は
自分の心が創り出していたと知るのでした。
さてここまで読まれたあなた
瞑想をするほどでなくても
ちょっと自然の中で自分自身との会話してみたくなりませんか？
穏やかな休日をお過ごしください。
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