マインドまで変える★スマイルクリエイター®のTOKOです。
・期間限定オンラインレッスン New☆
・スマイルクリエーター養成講座（５月９、１０日）
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一日1時間程度は近所をマスク着けてお散歩。
今まで車か自転車移動で ちょっと歩くと
しんど～いと思っていたのに
最近は歩くのが苦ではなくなってきました。
人間の適応力ってすごいね！
そして歩いている間にやっていることは？
マスクの下でお顔を動かしています＾＾
よ～し、あそこの地点までエクササイズやるぞと決めて
あっという間に プチ達成感
表情筋トレーニング講座を受けてくださった方は
９番と１０番のストレッチならマスクの下で
思い切りやってもマスクがズレたりしないから
OKで～～す
気分もとってもすっきりしますよ～
↑ 10番のエクササイズ（特別大公開 (笑)
コロナ太りとかってよく言われていますが、
美味しいものを家でゆっくり食べることはとてもいいこと。
でも、ついつい家にいると
お腹が空いてないのに何か摘まんでしまいますよね＾＾
お子さんと一緒にスイーツ作りなんてしているご家庭も多いのかな？
（最近、スーパーにバターがない💦）
それと、他人に会うことでのある意味
「見られているという緊張感」があったのに、
心の糸が緩むと、 顔の筋肉も緩む
家でじっとネット生活していると
知らない間にお顔がむくんで
なんとな～～～く 顔が大きくなったかも？
それはきっとお顔の浮腫みでは？？？
怖がらせているのではないのですが
首から上の血流やリンパが流れにくくなると
どうしてもウツっぽくなってしまうそうなので、
そうなる前に、 マスク着けていても「あ～い～う～え～お」
大きく口を動かすだけでも効果ありです。
更に、表情筋エクササイズで今のうちに
こっそり綺麗になっちゃいません
ただいま期間限定
エクササイズのみのオンラインレッスンを特別価格で開催しております。
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※ ただいまオンラインレッスンのみ行っております。
カルチャー・資格
西宮教室 第４金曜日 １２：３０～１４：００
千里中央教室 第４金曜日 １５：３０～１７：００
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