マインドまで変える★スマイルクリエイター®のTOKOです。
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このおこもり期に
実はこっそりやっていることがありま～す！
それは・・・
ファスティング
（でも、わたしでもできそうな緩いやつ＾＾）
すでにダイエットを開始していたけれど、
代謝が悪い状態ではなかなか進まないということを聞き、
消化酵素を温存させるべく、朝食抜き（酵素ドリンクだけ）で
１０日間頑張れるなんてこの時期だからこそ
デトックス
体脂肪減少
腸内環境を整える
血液をサラサラに
美肌効果
・・・などなどたくさんのメリットがありますが
わたしはこれに加えて
睡眠の質が良くなったようです。
朝まで爆睡。
アルコール、間食も減りました。
自宅教室の仕事が終わるのが普段は夜の９時とかで、
お腹が空くからと間食だらけ
胃が空っぽになっている感覚がなかったのですねぇ。
この誘ったり誘われたりの外食のないこの時期こそ
ベストタイミングですよ～
コロナが収束したときには、
美味しいものを罪悪感なく食べられる自分になれるよう(笑)
頑張ります～
レッスンメニュー
カルチャー・資格
カルチャースクール
２０２０年１月より
西宮教室 第４金曜日 １２：３０～１４：００
千里中央教室 第４金曜日 １５：３０～１７：００
梅田教室 第４金曜日 １８：３０～２０：００
京都教室 第4火曜日 １０：３０～１２：００
滋賀教室 第１金曜日 １０：３０～１２：００
２日間で笑顔の先生になる講座 （スマイルクリエーター養成講座）
4月はお知らせをお待ちください
