マインドまで変える★スマイルクリエイター®のTOKOです。
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このおこもり期に
実はこっそりやっていることがありま~す!
それは・・・
ファスティング
(でも、わたしでもできそうな緩いやつ^^)
すでにダイエットを開始していたけれど、
代謝が悪い状態ではなかなか進まないということを聞き、
消化酵素を温存させるべく、朝食抜き(酵素ドリンクだけ)で
10日間頑張れるなんてこの時期だからこそ
デトックス
体脂肪減少
腸内環境を整える
血液をサラサラに
美肌効果
・・・などなどたくさんのメリットがありますが
わたしはこれに加えて
睡眠の質が良くなったようです。
朝まで爆睡。
アルコール、間食も減りました。
自宅教室の仕事が終わるのが普段は夜の9時とかで、
お腹が空くからと間食だらけ
胃が空っぽになっている感覚がなかったのですねぇ。
この誘ったり誘われたりの外食のないこの時期こそ
ベストタイミングですよ~
コロナが収束したときには、
美味しいものを罪悪感なく食べられる自分になれるよう(笑)
頑張ります~
レッスンメニュー
カルチャー・資格
カルチャースクール
2020年1月より
西宮教室 第4金曜日 12:30~14:00
千里中央教室 第4金曜日 15:30~17:00
梅田教室 第4金曜日 18:30~20:00
京都教室 第4火曜日 10:30~12:00
滋賀教室 第1金曜日 10:30~12:00
2日間で笑顔の先生になる講座 (スマイルクリエーター養成講座)
4月はお知らせをお待ちください