記憶と記録

アメンバー限定記事【稽古日誌】8/1(金) 備忘録

あの大撃沈から1年 NIGHT MARATHON＠埼玉スタジアム2002

『8/31(土) NIGHT MARATHON 2024＠埼玉スタジアム2002 (10.5km)』『小江戸川越ハーフマラソン2024 エントリー』して来ました。と言っても種目は10kmの方ですが。・小江戸川越ハーフマラソン小江戸川越ハーフマラソン「時代（…ameblo.jp昨年出走して夏のマラソンの過酷さと地獄をこれでもかと刻まれた、NIGHT MARATHON 2024＠埼玉スタジアム2002正直もう夏マラソンは止めておこうと思っていたのですが、NIGHT MARATHON 2025 @ 埼玉スタジアム2002埼玉スタジアム2002で開催のナイトマラソン！コースは、普段入ることの出来ないピッチ脇を走れる貴重なコース！待機場所は、屋根のあるスタンド席を利用可能！ご家族や友人・職場のお仲間も無料でご入場可能！周回コースで他のランナーとも楽しめるコース！この夏は、埼玉スタジアム2002でナイトマラソンを楽もう！night.yaaas.runはい、今年もうっかりエントリーしちゃいました。悔しかったとも違うんですが、やっぱりあれで終わりも何だかなあと思った次第でして。とは言え、昨年は9月に軽度の熱中症になったりと夏の恐ろしさをとくと味わったため、前回は10kmだったところを今年は5kmの部にエントリー。5kmなら普段なら走っている距離だしまあ大丈夫だろう・・・と、思ってエントリー後によくよくスタート時刻確認したら17時。「工藤夏の17時はナイトマラソンちゃうほぼ昼マラソンや」しかも去年は8/31開催だったのが今年は8/2と1ヶ月位早まっていて、去年よりも気温はより高いことが予想されます。更に言うと去年は夜の雨マラソンで気温的には思ったよりも大丈夫だったんですよね。(それでもキツかったわけですがで、ですね。（まだあるんかいエントリーしたのが6月だったんですが、6月後半に左足裏を故障しまして、丸2週間以上まったく走らずで、7月中旬頃からようやく練習再開。足の方はほぼ問題無く回復したのですが、職業柄以前から腰痛持ちでして、今度はこのタイミングで調子の悪さが加速。ふ、逆風ばかりじゃねえか・・・おもしれえ（面白くないそんなわけで今回は練習の延長的な心持ちで走って来ようと思います。目標ペースはどうしようかは悩み中。当日の様子見てその場で決めるですかね。最近暑さが一段ととんでも無いので熱中症だけ気を付けて走って来ようと思います。皆様もお気を付けて！

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/25(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】 7/23(水) 希望稽古 備忘録

7/18(金)「This is ACIDMAN 2025」埼玉・ウェスタ川越

ほぼ開店休業状態ではありますが、わたくし一応ベーシストの端くれなんですけど、そんな自分が今まででベースのコピーをした楽曲数トップ3の邦楽が、・THE BLUE HEARTS・THE ↑HIGH-LOWS↓・ACIDMANなんですよ。という前提から、6月に家族で川越は菓子屋横丁を歩いていた時に見かけたこのポスター。おー、ACIDMAN武道館かー。日曜なら頑張れば行けないことも無いかなー。でも遠いなーどうしようかなー。という感じでその時は結論を先延ばしにして、とりあえず通り過ぎたのみでした。それから後日、嫁さんから「ウェスタ川越にACIDMAN来るみたいよ。」との情報。ウェスタ川越ってオーケストラとか舞台演劇とかで使われる会場じゃ？ACIDMANみたいなロックよりの催しって可能なの？？と、思いつつ公式を見てみたら、確かにスケジュールに組み込まれていました。しかもセミファイナル。This is ACIDMAN 2025 – ACIDMAN OFFICIAL WEBSITEacidman.jpよくよくポスターの画像見直してみたら右下に確かに「埼玉：ウェスタ川越」の文字が。(武道館に気を取られて気付かなかったボーカルの大木さんが川越のご出身なのでその縁あってのことでしょうかね。まさか自宅から徒歩圏内の会場でADICMANのライブが見れる世界線が訪れる日が来ようとは。というわけでその場で即チケット購入。こういう時はインターネットって便利ですよね。ちなみにチケットの注意書きに ※全席ジャンプ禁止 と書かれていたので、先の疑問は払拭されたのでした。そして迎えた当日。会場となるウェスタ川越に来てみるも、普段通りのウェスタ川越で、本当にこれからライブがあるの？という景観。まさか日時間違えてないよね・・・と不安になりつつ会場に入ったら、良かった、ちゃんと案内出てました。ライブの時って入口に看板出してたりとか場内もポスター貼っていたりとかもう少し派手なイメージあるのですが、今回はこのどっかの企業のなんとかセミナー的な空気の案内のみ。地元だしあえて広告コスト下げているのか、それともウェスタ川越的にあまり派手に出来ない理由でもあるのか？お客さん少なかったらどうしようと余計な心配をしつつ、大ホールに行ったらちゃんとお客さんも入ってたし、グッズ販売所も長蛇の列でした。そりゃそうだよね。ほんといらぬ心配でした。この日のセットリスト。・EVERLIGHT・夜のために・FREE STAR・白と黒・赤橙・アルケミスト・innocence・プリズムの夜・季節の灯・風追い人(前編)・愛を両手に・ALMA・migration 1064 ※投票曲・輝けるもの・ある証明・sonet・Your Song ※アンコール今回のツアーはセットリストを各会場ごとに事前公開という形だったので、migrationとYour Song以外は周知でした。セトリ事前公開形式の方が新規の人とかも呼び込みやすいので、私的にはこのスタイル賛成派です。今後もこれで運用して欲しいなあ。ライブの内容は言わずもがなで最高でした。ジャンプ禁止のウェスタ川越ですがお客さんもマナー良く盛り上がるところはしっかり盛り上がり楽しんでいました。あと思ったよりもご年配の方もいらしていて(そろそろ自分もご年配側な年頃だけど)、そこは地元の強みなのでしょうかね？そしてベースのサトマこと佐藤雅俊さんは自分にとって永遠のベースヒーローで憧れの存在。ほぼ同じくらいの歳なのに本当にカッコ良さが凄すぎる。真面目な話、ピック弾きで世界で一番カッコよくベースを弾く人だと思っています。気付いていなかっただけで去年のツアーでもウェスタ川越来てたとのことだったので、また来年も来てくれるのかな？地元の強みだしきっと来てくれるだろうということで、自分の中でこれからの毎年の恒例行事になりました。ACIDMANの曲を弾きながらまた次回を楽しみに待とうと思います。え？武道館？まだ保留です・・・ｗ(遠いのよ

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/12(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/11(金) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/5(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/4(金) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】6/21(土) 備忘録

最後は基本に返る

前に当ブログでも話題に挙げた一撃の竜こと成嶋竜先生。『一撃の竜』昨日なんとなくYouTube眺めていたら、こんな動画が一覧に挙がっていました。極真の 成嶋 竜 選手！？自分が二十歳の頃はK1の影響もあって超絶な格闘技…ameblo.jpまたまたYouTubeの一覧にこんな動画が挙がって来ました。前回も取り上げましたが、成嶋先生と言えば上段蹴りが思い浮かぶところですが、今回は"受け"のお話。相手のワンツーを受ける時に腰の回転に合わせて受けるのでは無く、受け手と逆に腰を切る。腰の回転で受けていると永遠に受けっぱなしとなるところを、腰を逆に切ることで受けと同時に手が出せる。これってちゃんと紐解いて考えると、やっていることって基本の内受け(極真だと外受け？)の腰の切り方なんですよね。別の動画か何かで「現役時代に試合に向けて意識していた稽古とかありますか。」という質問に対し、『ひたすら基本稽古をしていた。　当てたら相手を倒せるように刀を研ぐイメージでひたすら突き蹴りひとつひとつの技を磨いた。』と言ったような回答をされていたと記憶しています。(うろ覚え成嶋先生はこの受け方をやろうと思ってやったのではなく、気が付いたらこうなっていたと話されています。基本を大事に積み重ね磨いて来たからこそこの練度に達したのでしょうか。というわけで、自分ももう少し愚直に基本稽古をやっていこうと思った次第なのでした。

アメンバー限定記事【稽古日誌】6/14(土) 備忘録

6/7(土) RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025 (9.4km)

昨日は RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025個人の部9.4kmに出走して来ました。先日書いたこちらで、とりあえず今回も5:30/kmペースで刻むというのを目標に掲げたわけですが、『明日は3ヶ月振りのレース (9.4km)』3月の立川シティハーフマラソンから約3ヶ月が過ぎまして、明日は久々にこちらのレースに出走して来ます。RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025RU…ameblo.jpさて結果はと言いますと。大撃沈でございます。理由はシンプルに練習不足の一言。5km手前までは5:30/kmペースで順調に刻めていたのですが、その後みるみる失速し、途中脚が止まる場面もあったりで歩いて走ってを繰り返してのゴールとなりました。4月、5月の平日が殆ど時間が取れず1回30分程度のランばかりだったのですが、30分という時間は自分の走力的に大体5～6km走れるかというメニューになります。今回の失速はまさに5km以上をレースペースで走る脚作りが出来ていなかった結果の表れで、マラソンは準備のスポーツという言葉が綺麗に体現されたと感じました。※一応週末は60～90分走はしていたもののレースペースでは無かった強いて言うなら暑さがあって、途中失速前に両手が痺れだしたので軽度の脱水症になっていたと思われますが、去年も同じような気候と暑さの中で今回より良結果だったので、やっぱり準備不足の方が大きかったと捉えています。去年に引き続き、今回も5キロ走って出直しですね。(5kimじゃ足りないんですけど追記：改めて去年の内容を読み返していて気になったこと。『6/8(土) RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2024 (9.4km)』『3/17(日) 2024 板橋Cityマラソン (5km)』『板橋Cityマラソン』に出走して来ました。2024板橋Cityマラソン【公式】2024年3…ameblo.jp今年程では無いにせよ去年も後半の6km辺りからタイムが崩れていました。彩湖って通算3回走っていますが、思い返してみるといつも1周目終わり付近で突然キツさが襲ってくる感じなんですよね。1周約4.7kmなんですけど、自分の脚が彩湖のコースに適応できていないのか、そもそも話でやっぱりレースペースで5kmから先を走る脚作りが徹底的に不足しているのか。遠いしそんな気軽に行ける場所では無いのですが、どこかでレースでは無くて練習の一環で彩湖走りにいってみたいですね。公園とかBBQとかも隣接してるから嫁さんと息子付き合ってくれないかしら。

アメンバー限定記事【稽古日誌】6/7(土) 備忘録

明日は3ヶ月振りのレース (9.4km)

3月の立川シティハーフマラソンから約3ヶ月が過ぎまして、明日は久々にこちらのレースに出走して来ます。RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025ライフスタイルブランド「MOBSTYLES（モブスタイル）」プロデュースによるリレーマラソンが彩湖にて開催！大会終了後にはアーティストによるミニライブも開催予定です！彩湖の素晴らしい景観の中を、楽しく走ってみませんか？初心者の方から本気の方までご友人チームやご家族チームなどお気軽にご参加ください！runnet.jpリレーマラソンと書いていますが、もちろん基本ぼっちな自分が出るのはソロの9.4kmの部になります。実は去年も出走していまして、参加賞のTシャツがかっこ良かったのとほりにしのスパイスが貰えたのが嬉しかったので、次回も出走しようと不純な動機から今に至ります。でも今年はほりにしさん出店して無そうだけど。あと初めて出場したマラソンの大会が今回と同じ彩湖だったので、思い入れがあるんですよね。多少の起伏はあれど走りやすいし、景観も良いし、彩湖は定期的に走りたくなるのです。ちなみに去年の様子はこちら。『6/8(土) RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2024 (9.4km)』『3/17(日) 2024 板橋Cityマラソン (5km)』『板橋Cityマラソン』に出走して来ました。2024板橋Cityマラソン【公式】2024年3…ameblo.jpこんな感じなので今回は特に記録狙いでは無いと言いますか、4月、5月と仕事に忙殺されて朝30分位走るのが精一杯で全然距離を踏めていないこともあり、どのみち狙える状況では無いと言いますか。かと言って特に目標無くダラダラ走るのもアレですので、練習の一環でペース走と思って走って来ようと思います。去年が5:32/kmペースで走っていたようなので、今年も5:30/kmペースで刻む感じで。そう言えばウォッチをカロスに替えてからの初レースだ。天気にも恵まれそう(恵まれ過ぎそう)ですし、明日は楽しく頑張って来ます。

ランニングウォッチ新調しました (COROS PACE3)

使用しているランニングウォッチをGarminのForeAthlete55からCOROSのPACE3に乗り換えました。ForeAthlete 55 White | スマートウォッチ | Garmin 日本日常的な運動にも、空や海のアクティビティにも、プロアスリートのトレーニングにも。Garminのスマートウォッチは多彩な機能で最高のパフォーマンスを目指すあなたをサポートします。www.garmin.co.jp↓COROS PACE 3 GPS Sport Watchランニングやトライアスロンなどスピードを求める方向け。jp.coros.comランニングを始めた時はASICS Runkeeperというアプリをスマホにインストールしてスマホを片手に持って走っていたのですが、流石にそれも煩わしくなって来たのでと購入したのがGarminでした。当時Garminを選択した理由はランニングウォッチで1番知名度が高いのがGarminだった(個人の感想)ので、とりあえず1番安いエントリーモデルだったForeAthlete55を購入した感じです。初心者が機能の良し悪しなんて正直分からなかったので「まあGarmin買っておけば大丈夫でしょ？」という安易な考えからの選択でした。実際に1年半程使用してみた感想としてForeAthlete55で困ったことがあったかと言うと、特にそんなことは無かったです。自分レベルのランナーだと過はあれど不足は無し。だったのですが、ランニング系のYouTubeを見ているとCOROSを使用しているランチューバ―さんが多い気がする。 ※あくまで個人の感想内容を見ていると主な理由としては、機能性、操作性、カスタマイズ性の良さなのかなと伺えました。色々な機能と言うか幅広さで言うとGarminの方にやはり一日の長がある感は否めないのですが、ランニングに特化して考えるとCOROSの方に軍配が挙がる印象を受けました。機能もですがウォッチ本体もアプリも操作がシンプルで分かりやすい。とは言え、もうGarmin買ってしまいましたし、先に書いた通りこれで困ってはいなかったので、この時点では次に買う時の候補で考えよう程度でした。そして、この後に転機となるキッカケが訪れます。ASICS RunkeeperがCOROSとの連携に対応したとの公式発表。COROSに対応しているサードパーティアプリ一覧https://faq.coros.com/help/cat/jp-cat4/a/676243656ae0e4a4adc8f3ee?locale=ja-JPConnecting COROS with Runkeeperhttps://help.runkeeper.com/en/hc/connecting-coros-with-runkeeper実はこれが1番の決め手でした。ランニングを始めてからの記録は全てASICS Runkeeperに記録しています。(Garminは当然の如く連携対応していましたので)COROSにするとこの記録が途絶えちゃうのがなあ・・・というのが引っかかっていた点だったのですが、ここでついに対応したとの公式発表。ForeAthlete55を壊れるまでは使い切ろうと思っていたのですが、これでちょっとソワソワし始める自分。ここで改めてCOROSについて調べてみたところで、ランニング食堂さんのこんな動画を見てしまいます。【COROS取扱説明動画】トレーニングデータ画面のカスタマイズ方法ForeAthlete55を使っていてずっと思っていたこと。・もっと1画面内に沢山の情報出せないかな・ページめくらなくても心拍数見れないかな・走っている時の現在時刻見れないかなこれら全てが1発で解決するという事態。というわけでまんまとポチってしまいましたCOROS PACE3左がGarmin ForeAthlete55、右がCOROS PACE3の新旧整列ちなみにCOROSはお値段も据え置きでGarminのエントリーモデルと同料金程度で購入出来ました。なのでForeAthlete55とPACE3で1000円しか違わないのですが、その差額で出来ることが増える嬉しさ。ラン食さんの動画を見ながら早速トレーニングデータ画面をカスタマイズForeAthlete55だとと言った感じで、距離、タイム、ペースと心拍数は別ページのため、画面を切り替える必要があったのを、PACE3では上記のようにアプリ上からカスタマイズ可能。距離、運動時間(タイム)、ペースに加えて、心拍数、ピッチ、現在時刻も1画面内で表示可能に。※カスタマイズ何度か弄っているので設定と表示位置がちょっと違うのはご愛敬実際に走って来てみて良いです。とても良いです。1度この快適さを知ってしまうともうForeAthlete55に戻れない・・・。それから使用してみて気付いたもうひとつ嬉しかったことがありまして、ForeAthlete55とPACE3の物理的な時計のサイズはほぼ同じ(重量もほぼ同じ位)なのですが、こうしてみると文字盤で表示出来るサイズは異なっていて、PACE3の方が外周ギリギリまで表示可能。つまりは文字が大きかったら情報量が多く入ると言うことですね。というわけで今のところパーフェクトで一切の不満点が無いです。買って良かった・・・。こうやって書いちゃうとGarminがいまひとつという印象を与えてしまっていますが、これも何度も言いますがForeAthlete55でも別に困ったことは無かったです。表示切り替えが煩わしいというのはあっても、その時はそんなものだと思いつつ使用していましたので。今回は良い物を使っていたら、より良い物に出会ってしまった。というだけの話だと思います。また、ランニング以外の用途を考えるならGarminなのかなという選択肢は今でもあると思っています。そういう意味では自分はランニング以外の機能は使いこなせていなかっただけかもしれません。以上から最終的にCOROSを選びましたが、Garminもとても良いギアでした。1年半自分のランニングを支えてくれてありがとうGarmin。

アメンバー限定記事【稽古日誌】5/24(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】5/23(金) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】5/18(日) 組手&棒(棍)術稽古会 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】5/10(土) 備忘録