中一日、
フラックス代官山で、
今週3回目のトレーニングでした。
3回程度だと……
あまり成長は期待できないのです。
今日は……寝不足だし。
二日酔いはないけど、酒臭いし……
タンコブも痛いし(笑)
ストレッチからの、
腹筋180回、
デッドバグ、
ハンギングニーレイズ(汗)、
アシストチンニング(汗)、
マシンローイング、
ルーマニアン・デッドリフト(汗)、
浜田！
なかなか攻めるじゃねえか(汗)
からの、ベンチプレスだ。
フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。
20、60数、80数、90数kgでアップが多め(汗)
浜田っ(汗)
一昨日、101kg×2回、
早見表106kg相当をクリア！
今年の最高記録を更新したが……
今日は101kgの2回目は、
半分くらいしか挙がらなかった。
チキショー！
82kgも8回まで。
チキショー！
「そのコンディションでは良いのではないでしょうか」
仕方ねえか。
ケーブル・プレスダウンからの、
ケーブル・プルダウンで終わり！
パワーダウンオジサン、よく頑張りました！
ゴールドジムからの、フラックスに転職してきた
新しいトレーナー、浜田でした。
浜田！
(汗)マークが多めだったなあ。
って、浜田！ってなんか呼びづれえな(笑)
マッシュの濱さん、
トガブロ。読まないでね(笑)
最近出会ったマーフィーの『バイタリティ・エナジー』
日々の「活力」を底上げするために、
戸賀もはじめました。
ベンチプレスにも効きますが、
アッチの効果もすごいんです(笑)
有機バナナ由来の新成分「バナチン®エキス」は
そんなQOL向上サポートに加え、
ゲーハー対策でも注目されているんです。
疲労回復や血行促進が期待されている成分や
健康に良さそう！
不調に効きそう！な栄養素を独自配合しているんです！
戸賀の筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
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