たった2ヶ月でTOEIC160点アップ!の秘訣をコーチング^^ -20ページ目

たった2ヶ月でTOEIC160点アップ!の秘訣をコーチング^^

私がほとんど スキマ時間のみの英語トレーニングで「 たった8か月で265点UPして TOEIC 920点 を獲得した方法 」を
あなたにもお教えします。 ~~~ 最後の2ヶ月も伸び続け、160点Upした秘訣を伝授!~~~


今日TOEIC受けた方、お疲れ様でした!

各自振り返り、しっかり整理するということで、
ブログは早速次の話題です。

突然、「ピ-ナツ」って言っても、
何かわからないですよね^^;

本の名前です。

Speaking 強化の為に

五歳児英語で有名な奥村先生にご紹介頂いた
ピーナツBasic 1000という本をやってます^^

今回は、そのトレーニングメニューを
特に初級者向けに書きます。

この本、
金フレみたいに「フレーズ」である点が、
なかなかいいです。

また、TOEICに出ないけど、
いかにも日常的に使えそうなフレーズがいっぱい。

ただ、付属CDの音声が例のごとく
ナンバー読み上げ付」なのが玉に傷。。。

いつも書いているように、

★「思い出した回数」を増やす
のが重要。

その為にも、
★「思い悩まずにすぐ答えを見る」
のが重要。

なので、例のごとく 
ナンバーをカットしたMP3音声
作りながらやってます。

音声の長さは半分に!
倍の回数繰返すことが出来るようになりました^^

(「本をお持ちの方で、短縮音声ご希望の方は、
右上の「体験申込み」から
「体験じゃないけど短縮音声希望」の旨
記載メッセージ頂ければシェアしますよ^^)



で、以下、
ピーナツのトレーニングメニューです。

①音声を使いながら何度も読む。

②その後なるべくすぐに
    (用事をしながらで良いので)
  聞きながら口真似をする。
 → 飽きるほど繰り返して、口と耳に刻み込む。

③クイズ的に 
  日本語→英語をチャレンジする。


①~③を
行ったり来たりしてトレーニングしますが、

特に初級者の方は、
まず英語が口に馴染んでないことが多いので、
①②の割合をかなり多くし
③は少なくした方が良いと思います。

口に馴染むと、
③もササッと英語が出てくる
ようになります。

言える英語は聞き取れ易い」の原則で、
リスニングも強化されます^^

以下①、②、③を詳しく説明します。

■準備
意味の分からない単語丸で囲み、
対応する日本語の方も丸で囲む。

意味を英単語の下に書き込み
 (すぐ下がいやなら 右端にでも)
 (書くのが面倒なら、
  「書かずにめくって見る」ことにしても良いです)

読み方が分からない単語は上にフリガナ書き込み。
(音声から聞き取って書く)

■①音声を使いながら、音を真似して何度も読む。

特に初級の方は、読み方を知らない単語が多いので、
そこに脳みそを使わず、
音を聞いて繰返し真似する方が、
覚える方に集中できるし、
後々も役に立ちます。

 聞いた後読んだり、(リッスン&リピート)
       一時停止使っても良い
 聞きながら少し遅らせて読んだり、
        (シャドーイングの練習)
 同じタイミングで読んだり
         (オーバーラッピング)

どうやったら今の自分のレベルで
口と耳に馴染みやすいか
色々工夫して試してみてください。
  

■繰返す区間の調整が重要

①②の繰り返しで特に難しいのは、
「どのくらいの区間を繰返すか?
が個人差がある点です。

多くの人が
この「自分に合う繰返し区間設定」を
上手くできなくて、延び悩んでいます。

区間設定は、
その人の英語のレベル、英語に使える時間
によって変わります。

よく、初級者でも15分とかの区間を
一気に繰返そうとする方が多いですが、
「口と耳に馴染ませる」には、
初級者には、5分でも長いです。

まずは、音声の一つ分の20フレーズ
(40秒前後)でやってみて、
なかなか口と耳に馴染まないようなら
一ページの10フレーズづつを試してみてください。

(ここで再生機の「区間リピート(ABリピート)」の機能を
 面倒がらずに使うのが大変重要です。)

それでもつらいようなら、5フレーズづつとか 
3フレーズづつとか減らして試してみてください。

慣れてくれば、
10とか20ができるようになります。

③以降、続きは後日!

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今日TOEIC受けられる方へ


今日は、「リラックスした緊張感」を

楽しんで
来てくださいね!



今日お伝えしたいのは、

ウオーミングUp

体力温存・リラックス
です。


スポーツの大会と同じですね^^


■ウオーミングUp

頭をしっかり「英語モード」にして
臨みましょう。


今迄やって来たものを直前まで

リラックスして

シャドーイングしたり、聞き流したり、、、



いつも通り、忘れてる単語とかあっても

あ、そうだったね~」

と軽く受け止め
て。


前回に比べると、

今覚えている事はいっぱいあります。


絶対に進歩してますので、

自分の前進に自信を
持ってください。


完璧に覚えてる人なんていないですから、



■体力温存・リラックス

TOEIC本番は、午後眠くなる時間でもあります。


TOEICは、スポーツ。

二時間の長丁場ですから、

出かける前に、

午前中の疲れを取っておくのがお勧めです。


5分~15分横になってリラックスし、

昼寝しちゃってください。


たとえ5分だけでも、結構すっきりします。


試験会場でも、

5分ぐらい目を閉じてリラックス


手、足、首、お腹、、、に

ひとつひとつ注意を向けて、

リラックスしながら力が抜けて行くのを感じます。


(椅子に座ったまま寝れると完璧!)


お昼ご飯は軽めに、

抜くのに慣れてる人は、抜いちゃっていいです。


昔は、血糖値が下がるとかいわれてましたが、

今はハングリーな方が頭が冴えるとか

言われています。



試験途中で空腹で集中できなくなると

大変なので、そこは自分の好きな方で^^;



では、えんぴつ、消しゴムを

余分に持って、お出かけください。


リラックスした緊張感を楽しんできてくださいね^^

ではまた!

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TOEIC本番でも、
実力を出し切って、
集中して解いていきたいものですよね。

分かる所はすいすいと、
分からないところは 悩みこまず、
勘でマークして次の問題に集中して進む。。。

こんな気分の良い状態を
イメージトレーニングであらかじめ、
頭にインプットしておくことで、
本番で
より落ち着いて力を発揮できるようになります。

あらかじめ、
TOEIC本番のイメージトレーニングやっておきましょう♪

イメージトレーニングでは、
「ありありと」細かい事まで
イメージすることが大事です。

リスニングのナレーションの響き。

頭の中で忙しく英語を追い、

要点が聞き取れている感触。

鉛筆を握っている感触。

マークシートは右手の下に。

左手はどこにある?

目は英文を追っている?

廻りの環境は?

試験場の壁の色は?。

机の硬さ・感触は?

等々

ありありと個別に感じていくことで、
本番の予行演習になり
本番でもより落ち着いてできるようになります。

あらかじめ、リラックッスして
TOEIC本番で上手く行っている状態の
イメージトレーニングをやっておきましょう♪

きっと本番でもうまくいく!

ではまた!

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