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  10月3日の つまみ
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  10月3日　　雑穀ごはんの こもち昆布おにぎり
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  10月3日　　きんぴらごぼうと雑穀ごはん
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  10月2日の つまみ
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  10月2日　　作り置き＆下拵え
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  10月1日の つまみ
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  キムチと卵の冷奴
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  10月1日　　オーツ＆大麦ごはんの梅わかめおにぎり
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  10月1日　　オーツ&大麦入り TKG
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  9月30日の つまみ
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  9月30日　　枝豆わかめおにぎり
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  9月30日　　生芋しらたき激辛炒めごはん
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  9月29日の つまみ
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  9月29日　　作り置き＆下拵え
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  9月29日　　鶏肉と白菜の スープ リメイクリゾット＆カレー
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  9月29日　　オーツ＆大麦入りの納豆ごはん
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  9月28日の つまみ
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  9月28日　　こもち昆布の おにぎり

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