● これからの時期に気になる二の腕エクササイズも！
こんにちは。
産後セルフケアインストラクターの佐藤直子です。
先日は、すまいるプラザで『マタニティ・産後女性向けバランスボールレッスン』でした。
春休み中だからか、お仕事復帰した方が多いからか、少人数での開催でした♬
そんなわけで、いつものバランスボールレッスンの後に、ご自宅でもできる椅子を使ったトレーニングをお伝えしましたよ。
ちなみに行ったのは
これから半袖とか着るようになると気になる二の腕のエクササイズ。
ヒップアップエクササイズ
を行いました♡
バランスボールエクササイズの後だったので、みなさん、息が上がってました＾＾
ふふ。
ぜひ、ご自宅でも続けてみて下さいね♬
次回の、マタニティ・産後女性向けバランスボールレッスン＠すまいるプラザは、4月20日（木）10:30-11:30
託児の締め切りは、4月13日です。
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