午前練習はフリーと個メを交互に泳ぐエンデュランスをがっつり行ってからターンプラクティス。
後半はキックでチームビルディングを行ってからのターン付きリレーダッシュ。
ターンを忘れたメンバーがいたチームはダウンを追加して終了。
午後練習はフリーで少しずつ距離が伸びていくエンデュランス。
フリーがイマイチだった選手は単位を変えてリトライ、フリーを頑張った選手は個メでリトライ。
後半はスカーリングの基礎から水感ドリルを行ってキックセットでフィニッシュ。
同じプールで合宿をしている桜修館の後輩を発見したのでパチリ。
パスト整骨院のスタッフ達が室内履きにウーフォスを導入し快適だと言っていた。
確かに室内では滑る事も無いので良い気がする。
テリックのダブルストラップは日本女子体育大学用になっている。
旧ゼットストラップは嫁さんのお気に入りで夏の定番となった。
先日、新たに入手したのはテリックのスライド。
テリックはフリップ、ゼットストラップ、ダブルストラップに続いて４足目。
日本女子体育大学水泳部のＮ脇コーチが部員から貰った誕生日プレゼントもテリックのフリップだった。
今回の合宿にはホカオネオネのリカバリーサンダルを相棒にチョイスしたので疲労は最小限になる筈だ。
るいコーチから紹介されたサンダルは似た様な形の物がクロックスからも販売されている。
日進ゴムは渓流釣りの時に使用するバカ長（ウェーダー）を愛用していたので親しみのあるメーカーだ。
基本は医療・介護現場用なのでノンスリップ効果は高くリノリウム床だと吸盤でくっ付くような感覚がある。
歩く度に吸盤が外れるような音がするので相当なノンスリップ効果だ。
サイズ感はゆったり目で間抜けの小足である私は少し幅広だった。
また、ソールが薄く土踏まずを支えるアーチが低いので練習時間が長くなると辛い感じだった。
リカバリーサンダルで同様のノンスリップ効果があれば最強になるかも知れない。