「もっと自分を大事にして」って言われるということは
つまりは自分を大事に出来てないってことなのかもしれないけど
私が私の本音に従う以上に大事なことってある？
私の呼吸が柔らかい以上に大事なことってなに？
大事な人とのすれ違いやお別れは
胸のひりひりが消えた後も当分の間ざわざわする
一緒に過ごした時間が眩しければ眩しいほど
ふと気付くと思考は過去に飛んでいって
何度も何度も反芻している
愛情と傷心
信頼と猜疑心
喜びと悲しみ
感謝と後悔
怒りと慈しみ
求める気持ちと拒む気持ち
引力と斥力が同時に働いて
アクセルとブレーキを同じくらい踏んでいる
心の外へ追い出したいのに、思考はどんどん膨らむ
ざわざわの正体は、そんなたくさんの感情が混ぜこぜな心
いいじゃないか。
本当の気持ち
全部そこにいて良いよ。
それが今の気持ちならば大事にしよう
ここにじっと留まってみよう
柔らかい深呼吸をして
ほっと一息ついて
過去に囚われることも未来に逃げることも一旦やめてみる
今だけをみる
ここにいる
愛する。
いたいほど愛する。
馬鹿みたいに
ぶざまでかっこ悪く
それでも恥じることなく
まっすぐに愛する。
よわくて頼りなくても
心細くて泣いちゃうときにも
まっすぐに
ただまっすぐに愛する。
そうしたらきこえてくる。
「大丈夫。心配ないよ安心だよ」って。
どんなときも、いつだって、大丈夫。
何故なら、こんなにも深く愛してるから。
そして、こんなにも愛されているのだから。
私が愛であふれる。
私から愛が溢れ出す。
そしたら世界が愛に包まれる。
毎日これが終わりのように生きようって言うけど
そんなふうに感じることはあまり無い。
でも、実は本当に今日が最後かもしれない。
今かじってるチーズも
今飲んでるお酒も
こうやって携帯をいじるのも
実は今が最後かもしれない。
もしそうだとしたら
もし明日が来ないとしたら
私は何を選ぶだろう。
あなたは何を選びますか？
今の私は、ただとても気分良く過ごして、自分の今に感謝しよう。
差し当たりお風呂に入って「ふぁ〜❤️」と言いたい。そんな小さな幸せが愛おしい。
あなたが今までに言われたNOのなかで、一番良かったのはどんなNOでしたか？
あなたが今までに言われたNOで一番嫌だったのはどんなNOですか？
これまでの人生で、意味不明に怒られたり、面接に落ちたり、告白して振られたり、という拒絶や否定を、みんなそれなりに経験してる。
振り返ってみると、強烈なNOほど自分の成長に不可欠なものだったって感じませんか。
「あれがなかったら今の私はなかった」
そういうNOを伝えてくれた人にはじんわり感謝が湧いてくる。
そして、NOと言われるまで自分の夢や願望にしっかり向き合った自分は誇らしい。
反対に、一番嫌なNOって、ごまかされたり、うやむやにされたり、沈黙されたり、例えば、本当は嫌なのに無理して付き合ってくれて、我慢の結果嫌な空気になるとか、突然去られるとか。
だからね、誤魔化すよりもきちんと向き合って、ちゃんとNOって言った方がいい。
ちゃんと向き合った方が絶対にいい。
NOってなかなか言いにくいと思う時は
まずは自分を思いっきり愛すること。すべては人生をもっと楽しむためのチャンスだって信じること
対立してる関係の奥底に、お互いどんな願いを持ってるのか感じること。もう少し深くもぐってみたら、根っこにある願望は両立可能かもしれない。
お互いハッピーな解決ができてる姿をはっきりイメージすること
そしてそのための方法を探すこと
今のこのNOが、お互いにもっともっと大きなYESを運んでくるって理解すること。
