大事な人とのすれ違いやお別れは
胸のひりひりが消えた後も当分の間ざわざわする
一緒に過ごした時間が眩しければ眩しいほど
ふと気付くと思考は過去に飛んでいって
何度も何度も反芻している
愛情と傷心
信頼と猜疑心
喜びと悲しみ
感謝と後悔
怒りと慈しみ
求める気持ちと拒む気持ち
引力と斥力が同時に働いて
アクセルとブレーキを同じくらい踏んでいる
心の外へ追い出したいのに、思考はどんどん膨らむ
ざわざわの正体は、そんなたくさんの感情が混ぜこぜな心
いいじゃないか。
本当の気持ち
全部そこにいて良いよ。
それが今の気持ちならば大事にしよう
ここにじっと留まってみよう
柔らかい深呼吸をして
ほっと一息ついて
過去に囚われることも未来に逃げることも一旦やめてみる
今だけをみる
ここにいる
