今朝の体重53.8キロ。
如実。
昨日は予定を詰め込みすぎて、職場に午後10時までいてしまい、今朝は6時に目が冷めて、睡眠時間6時間しかない（普通は十分ですけどね）。そしたら体重が微増しました。
でも、大収穫の一日でした。
ディマティーニのワークをしてえらい発見がありました。
読んだのはこの本。
ドクター・ディマティーニの逆境がチャンスに変わるゴールデンルール (日本語) 単行本 – 2015/9/3
タイトルも装丁も派手でちょっと引くんですけど、中身は気付きをもらえる。
今回の気付きは「子供の頃の夢はなんですか？」という質問。
どうしても思い浮かばないのです。
というか幼少期を思い出すのが嫌。
…幼少期を思い出すのが嫌？
それって絶対なんかあるはず💡
ということで、掘ることにしました。
でも堀り方が分からない。
とりあえず具体的に脳裡に浮かぶ嫌な出来事を思い出し、
瞑想のお師匠さんに相談したら、
何かしらの未完了の感情があるよね、承認欲求か？愛情不足か？と話したのですがしっくりこず。
で夜にうちに帰って瞑想してみたら、なんとも言えず恐怖が出てきた。
お腹が痛くなるような恐怖。
具体的には、お仕置きで暗闇に閉じ込められてめちゃくちゃ怖い思い出。。
そのことをお師匠さんに報告したところ
「間違うと怖い思いをする」っていうカルマになってるんじゃないか、
だからその子供の私を抱きしめて、もう大丈夫だよ、あなたは守られてる、あなたは愛そのものだから、
あなたのおかげで今まで間違えずにこれたことにありがとう、でも、もう私はこの世に間違いがないってことに気付いたからあなたを手放しますってって伝えてあげてっていわれた。
今日の瞑想で早速やってみた。
そしたら、その子供が安心することで、私自身の不安が安心に変わった。すごく不思議な感覚でした。
その子供は私の不安の源流辺りにいて、そこで今の不安に結びついてた。
だけど、その存在が不安から安心に変わった。これから不安を感じる度に、こうやって安心に書き換えればいいんだってわかっちゃった。
伝わりますかこの大発見笑。
こんな大発見をしても、すぐ忘れちゃう私がいる。
私よ、不安になったときはその不安が実は愛の存在なんだよ、そわそわもわもわするものじゃなくて、じわーっと温かい安心感なんだよ。覚えといてね。
今日は睡眠時間9時間。
9時に寝て6時起床です。
体重は昨朝と同じ53.7キロ。
１日のスタートです。
今日は会議系がないので、さっき見つけた面白そうな論文を読むこと
明日の議論の資料を読むこと
次の原稿の構想を30分だけ考えること
瞑想とヨガ
お気に入りの神社にいくこと
ディマティーニのワークブックを読み進めること
あとはマッサージに行くこと。ファスティング期間なので特別に癒しタイム設けてみました。
今日はこれだけやったら十分💮
並べてみたら結構盛り沢山になりました。
内側に内側に。
どんどん内側に入っていこう。
外側に意識が向いてしまって、誰かや何かが頭の中を占領しそうになったら、そーっと出て行ってもらおう。
私だけの時間。
私だけの内側の空間。
そこにじっと静かにしていよう。
昨夜10時に寝たのに起きたら8時前でした。10時間寝ている！
変な夢もいろいろ見ました。
そして起きたら第三の眼第６チャクラあたりがうずうずする。なんなんでしょうかねぇ。
ファスティング中に朝起きられるようになりたいです。
さて、体重は53.7キロ。順調です。食べてないんだから当然！と思われるかもしれませんが、不思議とそんなことないんです。ストレスが大きいと食べなくても痩せない。体重はストレスのバロメーターですね。