4日目の朝

今日は睡眠時間9時間。

9時に寝て6時起床です。

体重は昨朝と同じ53.7キロ。

１日のスタートです。

今日は会議系がないので、さっき見つけた面白そうな論文を読むこと

明日の議論の資料を読むこと

次の原稿の構想を30分だけ考えること

瞑想とヨガ

お気に入りの神社にいくこと

ディマティーニのワークブックを読み進めること

あとはマッサージに行くこと。ファスティング期間なので特別に癒しタイム設けてみました。

今日はこれだけやったら十分💮

並べてみたら結構盛り沢山になりました。