おはようございます。8日目です。
昨夜夜10時から今朝6時前まで睡眠時間8時間。
朝の体重52.9キロ。微減。
だんだん通常モードで活動し、交感神経が活発化してるなかでも、10時に寝ても夜中に目が覚めなかったことが幸せ。
昨日はやることメニュー一通りやって8時に家に帰れました。
今朝ヨガクラスをやったら、自分が身体が軽いおかげでずいぶんと攻めの誘導をしてしまいました。
パワーヨガの誘導が大好きなドＳの先生の気持ちがちょっと分かりました。動くことが気持ちいいから、そっちの方に向かってしまう。
そのいっぽうで、瞑想もずいぶん深まってきた気がします。
静かにここに居ることの気持ちよさを実感しています。
今日は時間がたっぷりあって、明日以降の準備日です。
明日の仕事の準備 １時間
明後日の仕事の準備 ２時間。
金曜日の仕事の準備 ２時間。
そして私の原稿の構想。できたら30分から１時間くらい。
１回目の瞑想とヨガは今日はもう済ませたので、あとは２回目の瞑想と、もしできたら神社にお参りに行こう。
これだけ。
今日はこれだけ。
