14日目 breakfast の日

今日断食から脱出することにしました。

旧正月の新月が来たからか、デトックスを終えて出発進行❣️という気分になってきたのです。

食べる楽しみをこれからふんだんに味わいつつ、今のこのピントが合ってる感じを忘れないでいたいなと思います。

体重は結局52.3kg止まりだったけど、今回のデトックスはダイエット目的じゃなかったから、副産物としては大成功。

ここからしっかり運動して身体作ってきます。

大きな大きな収穫は自分の中の火をちゃんと燃やせたこと

要らないものをだんだん捨ててること

インナーチャイルドの未完了の感情が表出して、あとはこの感情を消化していけば良いって分かったこと

瞑想とヨガが深まったこと

心がとにかく静かだったこと

そして今日の収穫は、とても優しい両親に大事にされて、私はとても幸せだってこと。

良い時間を過ごせました。

13日目

この3日間くらい同じ体重です。

睡眠時間はまちまちですが、わりと朝までぐっすりです。

デジタルデトックスもしようと思ってたけど無理でした（笑）。インスタでベジタリアン料理の写真を見て幸せになってます。

ここにきて気付いたこと。

食事ってめっちゃ楽しい！

食べたいのを我慢してるという感じは全然なくて、だからまったく辛くないんですけど、でも美味しいものを食べることを想像したらめっちゃ楽しい❣️

なかでもインスタで見ててうっとりするのはベジ料理です。ショートパスタ系が美味しそう。

ただ断食後いきなりパスタは無理なので、回復食期間用に、スパイラライザー買っちゃいました。ズッキーニとかでパスタの代用麺を作るやつです。めっちゃテンション上がります。

お肉は美味しそうだけど、とりわけ牛肉料理は見るだけでちょっと疲れるので、なんだったらこれを機会にベジタリアンしてみても良いなという気になってます。いや魚はやっぱり食べるかな🐟

誰かとご飯食べる時には好きなもの食べるとか、そういうルールで良いかもしれません。

そんな感じで、断食後の食生活をどう過ごすのかが今から楽しみなのです。

11日目

おはようございます😃

今朝の目覚めはとてもスッキリ。7時間睡眠で体重は52.4。寝る前にお塩舐めたせいでしょうか。微増。

昨夜から、「そういえば私って男の人に張り合うところがあるよね。。」というのが気になり始めた。

それは、両親が一番大事なのは弟だっていう思い込みと関係してる気がしてます。

そんなことをテーマにして瞑想したところ、終わり頃に「私は愛されない！」って心が何度も叫ぶのです。

こういう気付き、すでに一通り経験してきたはずなのに、まだ未消化だったみたい。

この思い込みが外れたら、私は大きく変わるんじゃないかな。そんな期待があります。

10日目

52.3kg.

今日は私の誕生日なのです。

なかなかいい出だしです。

昨日はプチ出張のついでに、フェリーで島に行ってきました。

気持ち良かったぁ✨

神様に会えた気がします。

良い誕生日になりそうです🌈

9日目

52.9kg. 

今日のテーマは混ざりものを取り除く。