昨日の消費カロリーは０キロカロリー・・・

おはようございます。

足のマメ発生と夕方からの雨により、ウォーキングを断念しました。

マメはあまり気にするレベルじゃなくなったので、夜は行こうと思っていたのですが・・

雨には勝てず・・・

結果、やはり若干の体重増です。

本日の体重

７９．５ｋｇ（夜）　→　７９．２ｋｇ（朝）

体脂肪率

１８．２％（夜）　→　２０．４％（朝）

内臓脂肪レベル

８（夜・朝）

７月中に７８ｋｇ台で安定するようにしたかったのですが、若干厳しいかもしれません。

それでも努力は続けます。

気を抜いた瞬間から、一気に太る可能性がありますからね。

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来月は偶数月になりますので、

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になります。

昨日の消費カロリーも１４００キロカロリーです。

おはようございます。

足の親指の付け根にマメが出来てしまい、違和感を感じるため朝のウォーキングは中止です。

それほど過酷な距離を歩いたわけでもないのになー・・・

夜は元気に行けるといいな。

本日の体重

体重　　　　　　　　７９．０ｋｇ（夜）　→　７８．６ｋｇ（朝）

体脂肪率　　　　　１８．９％（夜）　→　２１．４％（朝）

内臓脂肪レベル　８

内臓脂肪レベルが８で固定されるようになると、今月の目標はクリアできるな。